Holistyczne podejście do zdrowia
Wpływ problemów stomatologicznych na kondycję całego organizmu - wywiad z dr. Markiem Rybickim, właścicielem kliniki stomatologicznej Better dla Sense Studio.
Odpowiednie funkcjonowanie organizmu, a także równowaga ducha i ciała to najważniejsze elementy, które definiują holistyczne podejście do zdrowia i kondycji psycho-ruchowej. Eliminacja dolegliwości bólowych w mięśniach, rozładowanie napięcia i stresu bezpośrednio wiążą się z osiągnięciem wewnętrznego spokoju i stanu odprężenia. Nawet najdrobniejsze bodźce mogą niekorzystnie wpływać na fizyczną kondycję ciała. Warto więc zastanowić się nad źródłem problemu i dobrać odpowiednie ćwiczenia, które pomogą uporać się z bólem oraz dyskomfortem, ale także osiągnąć równowagę i spokój ducha. Dr Marek Rybicki, właściciel kliniki stomatologicznej Better, przybliża zależność między ćwiczeniami fizycznymi, fizjoterapią szczękową oraz problemami stomatologicznymi, które wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.
Aktywność fizyczna - klucz do osiągnięcia równowagi
Ruch to podstawa, aby zadbać o odpowiednie funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Możliwości w wyborze aktywności jest wiele, lecz podstawą jest odpowiednie zrozumienie swojego ciała, w czym może pomóc konsultacja z wykwalifikowanym trenerem bądź fizjoterapeutą. To właśnie na podstawie pierwszej rozmowy i ocenie stanu zdrowia możliwy jest dobór odpowiednich ćwiczeń, które pomogą w osiągnięciu zakładanych efektów.
Obecnie istnieje wiele technik, które podejmują pracę nad holistycznym podejściem do organizmu. Dzięki testom funkcjonalnym, ocenie wizualnej, obszernym wywiadzie terapeutycznym, poszukujemy odpowiedniej drogi, aby pomóc pacjentowi. Praca z osobą, odczuwającą dolegliwości bólowe będzie inna, niż forma ćwiczeń proponowana dla tych, którzy potrzebują powrotu do codziennej aktywności sportowej po okresie rekonwalescencji - podkreśla dr Marek Rybicki.
Niezależnie od stanu i kondycji organizmu, ważna jest prewencja, aby zachować równowagę ciała i ducha, czerpiąc jednocześnie radość z aktywności fizycznej. Jedną z takich, bezpiecznych form ćwiczeń jest pilates. Opiera się on głównie na treningu z użyciem ciężaru własnego ciała. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Trener-specjalista, dokłada wszelkich starań, aby każde ćwiczenie było wykonane uważnie i prawidłowo. Istotne jest również to, że zadania treningowe obejmują poprawność pracy obu stron ciała, aby unikać deficytów mięśniowych czy zakresu ruchu. Absolutne podobieństwo można odnaleźć w rehabilitacji stomatologicznej.
Nieprawidłowa postawa a problemy dentystyczne
Do swobodnego używania aparatu żucia, mowy, połykania niezbędna jest jednoczesna, prawidłowa praca obu stawów skroniowo-żuchwowych. W zależności od problemu, należy tak dopasować terapię, aby doprowadzić do możliwie pełnego i satysfakcjonującego powrotu do równowagi. Szczególnie ważne są zależności pomiędzy odpowiednim funkcjonowaniem aparatu stomatognatycznego, kondycji organizmu oraz właściwym balansie całego ciała.
Fizjoterapia obejmuje szereg naturalnych działań leczniczych, które pozwalają przywrócić równowagę organizmu, rozwijając, utrzymując bądź reaktywując maksymalne zdolności ruchowe i funkcjonalne. Terapia stomatologiczna może pomóc uporać się z dolegliwościami, które często nie są bezpośrednio kojarzone z problemami natury dentystycznej.
Co łączy nieprawidłową postawę ciała i wady zgryzu?
Wady postawy stają się chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Biorą się one często z utrwalanych latami złych wzorców, na które niewiele osób na co dzień zwraca uwagę lub co gorsza, nie jest ich świadoma. Najczęstsze problemy wynikają z nieodpowiedniej pozycji podczas snu, w trakcie podnoszenia ciężkich zakupów, ułożenia ciała w czasie pracy, wypoczynku bądź korzystania z komputera czy telefonu komórkowego. Według ogólnodostępnych danych, aż 95% ludzi ma w swoim ciele oznaki niesymetryczności. Wynikają one z nadwyrężenia poszczególnych części układu szkieletowo-mięśniowego, poprzez przeciążenia powodowane nieprawidłowym wzorcem postawy. Skutkuje to powstawaniem różnorodnych zwyrodnień, bólów kręgosłupa, szyi, głowy, a także co może być zaskakujące, wad zgryzu.
Kiedy najlepiej leczyć wady zgryzu?
Leczenie ortodontyczne wad zgryzu możliwe jest w każdym momencie życia. W wieku dziecięcym często wystarczy obserwacja wzrostu, eliminacja nieprawidłowych nawyków, współpraca z logopedą i fizjoterapeutą. Przyczyn powstawania zaburzeń zgryzu jest wiele, między innymi czynniki genetyczne, przedwczesna utrata zębów mlecznych, oddychanie przez usta, czy zła pozycja języka. Duża grupa dzieci cierpi także na przerost migdałka gardłowego lub migdałków podniebiennych. Wiąże się to z utrudnionym oddychaniem przez nos i czerpaniem powietrza przez usta, co niekorzystnie wpływa na rozwój szczęki i pozycję żuchwy, a w konsekwencji nieprawidłową postawę ciała.
Czy współpraca fizjoterapeuty z ortodontą jest ważna?
Współpraca z fizjoterapeuta podczas leczenia ortodontycznego odgrywa kluczową rolę w przypadku pacjentów z asymetryczną pozycja żuchwy o podłożu mięśniowym, pacjentów w trakcie szynoterapii i pacjentów przed zabiegami ortodontycznymi. Mówiąc o fizjoterapii szczękowej lub stomatologicznej, najczęściej fizjoterapeuta myśli o terapii twarzowo-czaszkowej. Jest to związane z dolegliwościami bólowymi w trakcie żucia pokarmów, czy np. w momencie ziewania, kiedy szerokie otwarcie ust blokuje staw skroniowo-żuchwowy. Praca nad przywróceniem komfortu w tym obszarze ciała dotyczy treningu na elementach anatomicznych żuchwy (kość twarzy) i kości skroniowej (kość czaszki). Terapia szczękowa będzie zatem dotyczyć wszystkich problemów związanych z układem kostno-stawowo-mięśniowym, tzw. układem stomatognatycznym głowy.
Jakie objawy mogą świadczyć o schorzeniach, w których leczeniu stosuje się fizjoterapię szczękową?
Konsultację fizjoterapeutyczną należy podjąć w sytuacji wystąpienia objawów, takich jak: ból lub dyskomfort w obrębie twarzy podczas otwierania ust, ziewania, jedzenia, w sytuacjach stresujących lub z powodu zimna; odgłosy trzaskania/trzeszczenia w momencie otwierania/zamykania ust; częste bóle głowy; bóle karku; ból ucha i zaburzenia słuchu; szumy uszne; szczękościsk, zaciskanie zębów, bruksizm; zbaczanie żuchwy podczas jej ruchu; bóle oczu, łzawienie w okolicy kąta wewnętrznego oka; poranna sztywność żuchwy; bóle zdrowych organicznie i strukturalnie zębów; bóle żuchwy.
Czy sama fizjoterapia wystarczy, czy jest ona jedynie wsparciem w leczeniu?
Wszystko zależy od problemu z jakim zgłasza się pacjent do fizjoterapeuty. Jeśli leczenie jest skomplikowane, wymaga wielu miesięcy pracy lekarskiej związanej np. z gojeniem tkanek. Inne metody leczenia dadzą efekt po pół roku lub 3 miesiącach. Często oczekiwany rezultat osiągany jest już po jednej terapii, ponieważ pacjent miał wzmożone napięcie mięśniowe i po 45 minutach pracy terapeutycznej udało się osiągnąć zamierzony efekt, pozbywając się dolegliwości. Pacjent może wykonywać ćwiczenia samodzielnie, jednak dopiero po konsultacji z fizjoterapeutą lub lekarzem, który dokładnie określi cel oraz metodykę wykonywania ćwiczeń.
Dla fizjoterapeuty najważniejszym celem jest radość i zadowolenie pacjenta. Pozbawienie dyskomfortu bólowego, funkcjonalnego czy wizualnego wiąże się bezpośrednio w poprawą samopoczucia i korzystnym wpływem na stan psychofizyczny.
Najczęściej fizjoterapia jest wspomaganiem leczenia. Pacjenci przychodzą, przekierowani od lekarza specjalisty, co bardzo cieszy naszą grupę zawodową, ponieważ świadomość interdyscyplinarnego podejścia do leczenia jest coraz większa wśród lekarzy dentystów, ortodontów, protetyków, chirurgów szczękowo-twarzowych czy laryngologów.
Na czym dokładnie polega fizjoterapia stomatologiczna?
Fizjoterapia zajmuje się badaniem funkcjonalnym oraz terapią tkanek układu stomatognatycznego, do którego zalicza się: mięśnie żucia, stawy skroniowo-żuchwowe oraz układ nerwowy, który koordynuje ich pracę. Ocenie i leczeniu podlegają także mięśnie szyi i głowy, które wspomagają procesy żucia, połykania i mowy.
Wykorzystuje się wiele form terapii. Główne założenia, to rozluźnienie i wzmocnienie zbyt napiętych mięśni, a także mobilizowanie ich osłabionych funkcji do ponownego działania. Ważny jest zakres ruchu, tak aby swobodnie móc otwierać usta i przesuwać żuchwę do boków. Działanie przeciwbólowe, wyciszające dolegliwości w okolicy twarzoczaszki oraz szyi, karku i obręczy barkowych działa kojąco na układ psychosomatyczny. Spokój duszy daje ukojenie wszystkim narządom i układom wewnętrznym organizmu.
Czy fizjoterapię mogą stosować również osoby zdrowe? Jak taki trening może wpływać na funkcjonowanie organizmu?
Osoby zdrowe mogą wprowadzić do swojego codziennego grafiku kilka ćwiczeń w obrębie głowy, żuchwy, obręczy barkowych. Proste ćwiczenia mięśni mimicznych, angażują również mięśnie żucia. Wyraźne, głośne wymawianie samogłosek, masowanie twarzy, skóry głowy, proste ćwiczenia odcinka szyjnego kręgosłupa, takie jak: skłony boczne, skręty, krążenie barków, powinny być codzienną poranną gimnastyką przed lustrem. Bezpośredni wpływ na odpowiednią kondycję organizmu mają także zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie wszelkiego rodzaju używek, ale także znalezienie chwili czasu w ciągu dnia, by przeznaczyć go na medytację, wyciszenie i uspokojenie myśli. Te wszystkie działania korzystnie wpływają na funkcjonowanie ciała i dobre samopoczucie.
Obserwuj swój organizm, nie bagatelizuj dolegliwości bólowych, zadbaj o odpowiedni balans między duchem i ciałem, ale przede wszystkim zawsze pamiętaj o holistycznym podejściu do zdrowia. Kadra wykwalifikowanych trenerów Sense Studio (www.sensestudio.pl) pomoże Ci odnaleźć źródło problemu bądź odzyskać utraconą równowagę, a dzięki współpracy z najlepszymi specjalistami w kraju, takimi jak lekarze kliniki stomatologicznej Better masz pewność, że zaproponowana forma aktywności będzie idealnie dopasowana do Ciebie i Twoich oczekiwań.
